口服谷胱甘肽，可神奇美白吗？

文/羊城晚报记者 张华 通讯员 郝黎

打美白针、吃维生素C……在渴望美白的年代，无所不用其极。最近，一种“特效”美白口服营养片在市场上受到追捧。据说，这种营养片就是美白针成分的变身，即把还原型谷胱甘肽做成片剂，每天口服就可以达到从内到外的美白效果。果真如此神奇吗？

小记在网上一搜，发现谷胱甘肽果真是火爆得很，不少美眉就想口服让肌肤变白。谷胱甘肽并不是一个新产品，早在前几年，台湾美容大王（徐熙媛）就极力推荐美容针。据记者了解，这美容针中的成分最主要的就是谷胱甘肽和维生素C。

据了解，目前在市场上谷胱甘肽营养片的价格相对较高（一盒600-700元），直接服用效果又有限（经肠道吸收，效果比注射要差一些），尤其不是想要提高免疫力而仅仅想要美白的话，性价比就有待考量了。

谷胱甘肽现主要用于医院治疗

广东省人民医院皮肤激光美容门诊医生蒋源说，谷胱甘肽是人体细胞自然合成的一种肽，在身体的各个器官里普遍存在（肝脏含有显著高量的谷胱甘肽，是解毒作用的主要器官）。在医学界上，注射用的谷胱甘肽主要用于酒精、病毒、药物及其他化学物质导致的肝损伤的辅助治疗，也可以电离辐射损伤后的辅助治疗。总的来说，谷胱甘肽具有抗氧化、解毒、细胞修复的功能。

蒋源强调，在医院还未有口服的谷胱甘肽，但注射用谷胱甘肽需在医生的指导下使用，比如不能与维生素B12、抗过敏的药物联合使用，有一些人使用注射用谷胱甘肽后有恶心、呕吐和头痛发生，对此产品过敏的人应该禁用。

看来，私自使用，存在一定的不安全因素，爱美的妹妹们，小心。

美白关键是注意生活细节

美白肌肤，抗氧化、抑制黑色素只是一个方向。一张亮白净透的脸，需要的是充足的睡眠、丰富的营养、足够的水分，同时还需要防止紫外线照射。所以说，美白完全不是广告中宣传的那么简单的事情，也不是一朝一夕就能立即起效的，可以说没有法宝，只有保养。

蒋源指出，当你出现以下情况时，就应该当心肌肤老化，应该小心呵护肌肤以免变成“黄脸婆”———

1、年龄在25岁以上的女性。

2、经常暴露在日光下。

3、经常加班熬夜和出差。

4、每周3次23点后睡觉。

5、经常使用彩妆、化浓妆。

6、长期生活工作在空调房里。

7、每天面对电脑超过4小时。

8、常被油烟、二手烟熏。

9、有干燥、色斑等肌肤问题。

10、用眼过度，眼周有皱纹。

11、胃肠紊乱，肠道提前老化。

如果不消除以上负面影响因素，单纯想依赖打美白针、口服美白产品来美白肌肤，那只能是“水中月、镜中花”。

Tips

口服谷胱甘肽用量台湾有标准

据报道，在2011年9月5日，中国台湾“行政院卫生署”发布署公告：预告制定食品原料“谷胱甘肽”的每日食用限量及应标示警示语草案。主要内容为：一，原料“谷胱甘肽”的每日食用限量为250毫克以下；二，使用原料“谷胱甘肽”的包装食品，应以中文显着标示“对谷胱甘肽过敏者、孕妇、哺乳妇女及婴幼儿应避免食用”等字样。

张华、郝黎