蛙泳羽毛球对颈椎有益

　　一位出租车司机患了较严重的颈椎病，已经影响到不能正常工作了，各种治疗效果都不明显，听说放风筝可以治颈椎病，他抱着试试的想法，开始放风筝。半年多时间过去了，他手脚麻等症状已经消失，而且已经可以工作了。

　　放风筝仰面、扬手，颈、肩关节活动频繁，是治疗和预防颈椎病的好办法。每天花一两个小时放放风筝，比其他治疗，效果要好一些。放风筝不但可以锻炼颈肩部肌肉，而且还是一种全身运动，手脚并用，全身用力。同时放风筝者昂首翘望，视野高远。这时，眼部肌肉和神经不时受到调节，有利于消除眼睛疲劳，可以帮助改善视力。

　　另外，游泳和羽毛球对颈椎也有一定帮助。

　　蛙泳：需要抬头换气、颈部后伸，不但锻炼了颈项部的肌肉，还可把突出的椎间盘压回去，长期坚持甚至可以治愈轻度的颈椎间盘突出。

　　羽毛球：在打高球时经常要抬头看球，腰部后伸，也有类似蛙泳的治疗效果。