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9种廉价补血食物 为你增"光彩"

作者:匿名 来源:未知 2014-02-14 我要评论( )

女人气色好不好还得看血气足不足,血气不足,脸色就苍白,看起来一种病态感。血气充足,肌肤方能白里透红。在深冬,女性朋友们应做到养精蓄锐,多补充能量为新的一年做最好的准备。

女人气色好不好还得看血气足不足,血气不足,脸色就苍白,看起来一种病态感。血气充足,肌肤方能白里透红。在深冬,女性朋友们应做到养精蓄锐,多补充能量为新的一年做最好的准备。除了外在人体休眠以外,内在的食疗对于女性朋友们养气色也是至关重要的一点。从最基本的原生态补气血食物,到一日三餐的美味浓汤,再到滋补调理身体的传统药膳,找对适合自己的方法,三招齐管下,来年的春天,一定能“吃”出通透粉嫩肌肤,让容颜焕发光彩。

  1、红枣

俗话说得好:“一日吃仨枣,终身不显老”。红枣被誉为“活维生素丸”,其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用,减少黑色素形成,预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性,若同时配合维生素E(具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。

2、枸杞

中医认为,枸杞有“补精气诸不足,易颜色、变白,令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味。

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