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不良生活方式“助”高血压患病率上升
哈尔滨医科大学附属第一医院完成的第六次高血压流行病学调查结果显示,黑龙江省高血压患病率已由1958年的8.26%增至2014年的33.88%,56年飙升了3倍多。其中,城市15岁以上人群高血压患病率为31.12%,农村15岁以上人群高血压患病率为36.12%,明显高于2014年全...
阅读:19572017-05-29TAG:饮食健康 危险 -
保护好中老年人的“骨架子”
陈锦荣 有一位刚退休的某事业单位领导干部,正在为自己退休后第一个春节而忙活,踏上椅子贴春联,不料椅子不稳而跌下,造成肩关节骨折;有一位老妇女骑车匆匆过斑马线,后车架给一辆小车碰倒,轻轻跌下,却出现“股骨头骨折”,酿成一起互有过错的交通事故…...
阅读:2372017-05-29TAG:饮食健康 运动 -
生活小常识:常吃海带可去老痰
夏初冷暖交替频繁,正是慢性支气管炎、哮喘等容易急性发作的时节,之所以这些疾病迁延不愈,经常是由于老痰去除不了。所以“去老痰”可谓是治疗慢性支气管炎、哮喘的关键。 我们日常生活中常吃的海带,就具有去老痰的功效。海带在中药学里的学名叫昆布,最早...
阅读:2522017-05-29TAG:饮食健康 海带 -
游泳是最有效的长寿运动
4月4日,在日本业余大师短池游泳锦标赛上,100岁的女选手长冈三重子一口气游完1500米,成为世界首名在短池赛中完成这一距离的百岁老人。 在1500米自由泳比赛中,长冈以1小时15分54秒39的成绩抵达终点。日本业余大师游泳协会将向国际泳联申请,把长冈的成绩作...
阅读:2312017-05-29TAG:饮食健康 学习 -
春季血压波动大药食搭配助稳压
高血压患者春季注意多 春季,昼夜温差波动较大,易引起血管收缩,使血压大幅升高或波动;春季多风,中医认为“风属肝”,易引起肝阳上亢,血压升高。因此专家提示,春季心脑血管疾病会频频光顾,高血压患者调压、稳压,全面呵护心血管健康,显得尤为重要。...
阅读:18012017-05-29TAG:饮食健康 血压 -
春季养肝 “粥”行天下
菠菜粥 春天,是万物复苏的季节。中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃,因此,“春宜养肝”,春季养生以养肝护肝为先。俗语说“药补不如食补”,养肝也是如此。春季养肝以食为先,饮食要注意全面营养,宜多吃富含蛋...
阅读:2162017-05-29TAG:饮食健康 大米 -
春天注意 寒湿之邪
陈锦荣 近段时间,潮州天气像小孩变脸一样,一下子降了10多度(从30度左右下降至15度左右),湿度升至98%左右,气压也升至1022HPa,出现了“一天穿短袖,一天穿棉袄”的强烈反差,这种突而其来的湿冷之邪,除了使一些人容易出现伤寒感冒外,容易使一些慢性病...
阅读:5252017-05-29TAG:饮食健康 开了 -
春季感冒高发期补锌增强抵抗力
众多周知,补锌可以解决儿童厌食问题,但锌的功能可不止这些。美国医学期刊《科克伦图书馆》上的一项最新研究发现,补锌具有预防感冒的作用,连续补5个月以上的儿童,很少得感冒,这对中国家长来说,意义非凡。 进入春季,孩子生长发育会明显变快,身体对营...
阅读:1562017-05-29TAG:饮食健康 孩子 -
光脚养生4个妙招
在日本,光脚是一种独特的养生方法,只要有条件,人们就会选择光脚:在榻榻米上光脚行走,在户外奔跑游戏等。日本幼儿园为此还开始了“赤足教育”,以训练孩子的耐寒能力。 中国中医科学院西苑医院老年病中心教授李跃华表示,人的双脚上有无数的神经末梢与大...
阅读:1382017-05-29TAG:饮食健康 刺激 -
吃七八分饱才是养生之道 专家:饱食使大脑代谢紊乱
市民郦阿姨问 年纪大了,爱看养生类的节目和新闻,很多医生都说只能吃七八分饱。我就奇怪了,年轻时候是想方设法不要饿肚子,难道人年纪大了,倒连一顿饱饭都吃不上了呀? 杭州市红十字会医院神经内科主任医师黄向荣答 的确,吃太饱不利于身体健康。 饱食会...
阅读:2972017-05-29TAG:饮食健康 细胞