三草茶饮用方法 三草茶适用对象

现在很多爱美的女性都开始饮用三草茶来达到瘦身的目的，但它不是万能神药，其效果因人而异，不过作为保健茶，三草茶对身体还是很有好处的。下面小编就来介绍一下三草茶饮用方法以及三草茶适用对象吧！

三草茶

一、三草茶饮用方法

1、饮用初期

每日饭后半小时开始饮用三草茶，每日泡2小袋，1小袋约可泡4杯，这样每日喝8杯茶左右，需要坚持每天都喝。在饮用初期阶段，感觉肚子饿很正常，这是喝了花草茶后促进了胃肠的蠕动，人体的新陈代谢加速的原因（这些对于排毒瘦身，清除人体内垃圾都是很有帮助的）。在此阶段请保持平日的饮食量即可，切记不要因为肚子饿而增加饮食，否则很难看到瘦身效果的。

2、常规饮用期

在我们喝了一段时间三草茶后，感觉体重开始减轻或有其他保健效果了，那么我们就进入了常规饮用期。在这个阶段我们可以尝试逐渐减少每日三草茶的饮用量，但不要突然减少的太多，另外还是要坚持每天喝。此阶段一定要注意观察我们自身身体的变化而并酌情做相应地调整。此目的是为了减少人体对花草茶的依赖，使人体自身的新陈代谢加强，并进一步达到自身调节的作用。

三草茶饮用方法

3、长期饮用期

在经历了常规饮用期之后，人体对三草茶的依赖逐渐降低，而自身的新陈代谢和调节能力加强，我们只要每周喝2~3天的三草茶即可，那么此时就到了长期饮用期。在这个阶段人体的各种机能基本得到恢复，就需要开始注意人体的营养均衡了，也就是到了真正的养身保健阶段。现在社会人们的饮食非常精细，粗纤维摄入量严重不足，因此在养身保健阶段就需要补充粗纤维，像大麦茶，苦荞茶，决明子茶都是比较好的选择，经常饮用这些茶能促进人体的营养均衡化。另外当今出现三高和心脑血管疾病的现象已经普遍年轻化，这就要求我们平时要注重摄入一些具有药理保健功能的花草茶，像牛蒡茶，胖大海，菊花茶对预防三高和心脑血管疾病都有一定的功效。需要说明的是，在长期饮用期，个人可以根据自身的情况，不同功效的花草茶换着喝，这样效果更好，也更利于人体的健康。

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二、三草茶适用对象

1、下半身脂肪堆积过多，想专门针对臀腿进行塑身的女性。

2、营养过剩、消耗过少，想保持腿部美妙曲线的女性。

3、身体多余的水份不易排出，老觉得身体里水分很多，腿部胀胀的族群可以使用。

4、久坐的上班族、中年发胖女性可以使用，减轻身体负担。

三草茶功效

三草茶在服用后若有口干舌燥的现象的话也是正常反应，可多喝水补充水份。 服用后若有大腿微微发热或发酸的现象，可多喝水补充水份。但是孕妇、例假期间女士不可饮用。以上就是三草茶饮用方法和三草茶适用对象的相关介绍，希望对你有所帮助，更多装修详情请继续关注爱淘家居网。

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