养生保健

慢性病人如何安全过冬

作者:爱淘 来源:网络整理 2017-05-29 我要评论( )

陈锦荣 冬天严寒,对于一些慢性病人是一种外因性的威胁,如何安全过冬就成为一个养生保健的热门话题了。 下面几种常见慢性病人如何安全过冬,应该引起患者和家人的注意: 脑供血不

  陈锦荣

  

  冬天严寒,对于一些慢性病人是一种外因性的威胁,如何安全过冬就成为一个养生保健的热门话题了。

  下面几种常见慢性病人如何安全过冬,应该引起患者和家人的注意:

  脑供血不足者

  脑供血不足者容易出现眩晕,检查经颅多普勒可见“脑动脉血流缓慢”,这号人不一定是脑贫血,也可能是脑动脉硬化,或是因种种原因导致血流受阻,但都是给脑供血造成一定的影响,因此容易出现眩晕。

  冬天的寒冷刺激会导致血管收缩,加剧大脑供血不足的症状。因此,这号人在冬天首先要重视头部的保暖,可以通过戴帽子,系围巾……如果要外出活动,要避开早晚的寒冷气候刺激。

  冬天洗头,要用热水,或加入一些白酒,洗后马上用毛巾抹干,加上电风吹吹干。洗头最好选在气温比较高的中午。

  冬天宜吃热食热饮,不宜吃凉拌或冷饮,可以适当饮一些糯米酒或葡萄红酒,吃一些利于脑动脉循环的食物,如当归生姜羊肉汤(或火锅)。早晨可以食一些红参田七粉(按等量比例),既可补身,又有利于脑血管循环,以缓解大脑供血不足而眩晕。此外,既要保证正常的睡眠时间,也不要睡得太久。

  颈腰椎疾病者

  颈腰椎疾病,包括骨质增生、椎间盘突出,甚至出现强直性病变,都会出现因寒冷而加重局部酸痛。因为寒冷的刺激会影响椎体的血液循环,出现了“不通则痛”的症状。为此,一到冬天就必须特别对椎体进行保暖。对于颈椎的保暖,可以穿高领衣服,或是加上围巾,对于腰椎保暖,主要是穿厚一点的上衣,或是用上腰带(有些腰带有发热功能),天气严寒时,可用上电热毡。椎体的艾炙或按摩也有帮助。

  对于椎体保暖,在食疗药膳上,可以选用一些有温补肾阳的食品药物,如用巴戟炖猪腰龙,巴戟炖牛鞭(或鹿鞭),有条件者,可用鹿茸炖猪尾。

  慢性气管炎者

  慢性气管炎者,多属肺气虚,甚至阳虚,寒冬对这类人也是一种威胁,必须预防其“急性发作”。防止因寒邪入侵是第一要务,因此,必须对呼吸部位进行保暖:如在冬天早晚空气寒冷时戴上口罩、穿高领衣、系围巾,重视胸前和背部的保暖,这样就可以防止寒邪入侵气管和肺部。

  由于患慢性气管炎者多属肺气虚,又容易发生痰湿咳嗽,因此,在冬天可以进食一些补气化痰的食品和药物,如人参液、杏仁露,或是用橄榄炖猪肺、川贝炖猪肺,冰糖炖蛤士蟆、冰糖炖燕窝等也是不错的选择。

  冠心病人

  “冠心病”即是冠状动脉粥样硬化的简称。冠心病人多数为中老年人。由于寒冷的刺激可以加剧这类病人的“心绞痛”,甚至发生“ 心梗”,因此更应该重视防患。而防患的重点也在于有效的保暖。

  对冠心病人的保暖主要是一种“暖心保护”,因此,要特别注意胸部的保暖,如在穿厚衣的基础上,加上棉背心,还可以在心窝处进行“热敷”、按摩,夜间对胸部加盖较厚的棉被,不要让“心前区”受寒。

  为了暖心,还可以吃一些诸如“老姜茶”、狗肉和适量的红酒,冬天的火锅也有一定的“内保暖作用”。此外,冬天的冠心病人,更应该备有硝酸甘油和“心药”(如心灵丸、益心丸、心宝),以防万一。

  高血压病人

  冬天的寒冷刺激容易升高血压,有些人还可以造成头晕头痛和“脑血管意外”,因此,对于身体的防寒保暖就显得重要。由于寒冷对高血压患者头部的影响比较大,因此要重视冬天戴帽子。

  为了防止高血压病人的“恶变”(主要是中风),在冬天要注意常测血压,控制容易诱发不良症状的“激动情绪”、辛辣食物和酗酒。

  慢性胃病者

  慢性胃病人,主要是胃炎和胃溃疡。这号人的胃有病,而一到冬天就容易由于食欲好而暴食暴饮而伤胃,或是出现胃脘疼痛,或是出现撑破胃而出现胃穿孔、胃出血。#p#分页标题#e#

  为了防止慢性胃病出现的这些症状,一是注意对上腹部的保暖,除了加厚衣服外,还可以系上“腰兜”。为了防止胃寒,除了不吃冷饮冷拌外,还要重视吃热一些,如喝一些姜茶。潮州人喜欢吃的胡椒炖猪肚(或是用猪脬,俗称“小肚”)也是有益的饮食。

  防了防止慢性胃病者因冬天食欲强而出现胃穿孔或出血,应该节制饮食,保持正常的食量,尤其要防止因吃得太辣或饮酒而刺激胃部。

  慢性风湿病人

  风湿病人,尤其是一些“老寒腿”,一到冬天就容易因寒邪刺激发作“痹痛”,出现于该关节的“寒痛”,因此,必须首先重视关节的保暖,除了加厚衣服外,还要加上关节护垫,冬天,可以用一些温经散寒之药物熬水洗关节,也是一种好的保健方法。

  为了防止慢性风湿病人“急性发作”,除了吃一些温经散寒的药物食品外,还要让关节多运动(如散步或慢跑)或是跳舞,使关节“发热”以驱寒。

打赏

转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

网友点评
0相关评论