养生保健

春季血压波动大药食搭配助稳压

作者:爱淘 来源:网络整理 2017-05-29 我要评论( )

高血压患者春季注意多 春季,昼夜温差波动较大,易引起血管收缩,使血压大幅升高或波动;春季多风,中医认为“风属肝”,易引起肝阳上亢,血压升高。因此专家提示,春季心脑血管疾


  高血压患者春季注意多

  春季,昼夜温差波动较大,易引起血管收缩,使血压大幅升高或波动;春季多风,中医认为“风属肝”,易引起肝阳上亢,血压升高。因此专家提示,春季心脑血管疾病会频频光顾,高血压患者调压、稳压,全面呵护心血管健康,显得尤为重要。
     首先,高血压患者应恪守“春捂秋冻”的古训,适时地增减衣服,使血管不至于出现过度的舒张和收缩,减少血压波动的幅度。
  其次,高血压这样的慢性病,最忌自行增减降压药物的种类和剂量。因为降压治疗方案本身具有很强的专业性,医生需要考量多种因素才能做出决定。
  第三,在生活中,还要尽量规避五类药物的使用。第一类是升压药,如麻黄碱、肾上腺素等;第二类是肾上腺皮质激素类药,常见的如强的松、地塞米松等;第三类是治疗哮喘的药物,如氨茶碱会使血压升高和心率增快;第四类是部分中药制剂,如甘草流浸膏、复方甘草合剂等久服会引起血压升高,因为其中的甘草有激素样作用;第五类是对肾脏有毒性作用的药物,如免疫抑制剂环孢霉素对肾脏有毒性作用,可使血肌酐升高,血压升高。

  降血压膳食烹饪方法

  原料:瘦肉30克、土豆50克、茄子50克、海带50克、豆腐皮50克、绿色青菜100克。
  烹调法:锅内放少量植物油,投入肉末煸一下,肉末色变白后再加入茄子、青菜、土豆、海带一起煸炒,放入盐,添加少许水,最后放入豆腐皮,翻炒几次,加味精出锅。
  营养分析:这道菜荤素结合,营养丰富。土豆、茄子、海带含钾、钙都很丰富,而且是含钠低的食材,对高血压患者有利;青菜、豆腐皮等豆制品含镁丰富,镁盐可通过舒张血管达到降压作用。

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