养生保健

健康过春节 谨防节日病

作者:爱淘 来源:网络整理 2017-05-29 我要评论( )

市人民医院 吴英桂 春节是中华民族的传统节日,每逢佳节,外地游子回家团聚,免不了大餐一顿,加上天气寒冷、舟车劳顿,人们容易患上“节日


  市人民医院 吴英桂

  春节是中华民族的传统节日,每逢佳节,外地游子回家团聚,免不了大餐一顿,加上天气寒冷、舟车劳顿,人们容易患上“节日病”。这不,节日还没到,这几天晚上医院的急诊病人已呈增多趋势。
  所谓“节日病” 不是指单一的一种病,而是泛指节日期间高发的各种疾病,如心绞痛、急性心肌梗死、中风、高血压急症、急性胰腺炎、急性胃肠炎、酒精中毒等。还有各种慢性疾病的急性加重需就诊的等等。

  “节日病”大致有以下情况

  1、生活节律被打乱、情绪波动大。访友、旅游、熬夜等,易使一些人睡眠不足、睡眠障碍,或者过度兴奋,严重者还可导致脏器机能失调,诱发某些疾病。
     2、春节期间天气寒冷、天气变化大,加上休假时间长,外出旅游的人增多,舟车劳顿,可使一部分人,特别是中老年人、原有心脑血管疾病的人,在不知不觉中因劳累、免疫力下降,导致平时隐伏在体内的病变加重发病。
  3、饮食不节、暴饮暴食。聚餐、宴会易使人们超量摄入食物。这会引起胃肠不适,严重可以导致胃肠穿孔、胰腺炎发作,还可引起人们各项生化指标如血脂、血糖、肝肾功能等参数异常,对冠心病人、糖尿病人、原有肝肾疾病的人是极为不利的。
  4、烟酒过量。有烟酒嗜好的人在节日里更易自我放纵,导致烟酒过量,可以诱发许多心脑血管病的急性发作。同时,酒精过量还可以导致酒精中毒,严重者有性命危险。
  5、慢性病治疗中断。糖尿病、高血压病、COPD等患者需要坚持终身治疗。而长假节日是病人治疗顺从性最差的时候。当某些药如降压药、降糖药等的突然停用,则可导致病情突然恶化加重,甚至危及生命。

  如何预防“节日病”

  针对以上情况,建议大家做好以下防护,防止“节日病”的发生,过个健健康康的春节:
  1、注意做好个人防护。近期我市天气变化大,气温有时较低,加上我市目前已发现有禽流感病例,市民应提高防范意识,注意保暖,适时增添衣物,保持良好的个人及环境卫生,勤洗手,注意开窗通风;尤其要关注年老体弱的人和孩子,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。如有发热症状应及时到医院就诊,就诊时建议戴口罩。
  2、外出旅游应注意在候机、候车时,尽量在空气流通的地方等候,尽量减少去空气不流通和人群拥挤的场所,避免过度疲劳,尽可能减少与禽畜不必要的接触。如果旅游时遇到雾霾天气,要减少外出,减少活动时间和强度。
  3、注意饮食。最重要千万不要暴饮暴食,要保持平时的饮食习惯。合理搭配荤素,不要一味只吃肉、海鲜等,要多吃些蔬菜、水果等。生熟食品要分开保存,要注意食物的卫生。控制零食的摄入量,特别是小孩。不要吃野味,野味多携带病菌,安全隐患非常大。
  4、特殊人群特别要管好嘴。对于一些慢性病患者,春节期间饮食更要节制。高血压患者不要过量饮酒,最好不要吃油腻、辛辣、过咸的食物,少吃荤,多吃素。高血脂病人应忌酒,忌甜、油腻、荤腥的食物,最好多吃些粗粮和蔬菜。糖尿病患者要适当吃主食,饮食有序,少吃甜食,饮酒适量。痛风病人忌海鲜、动物内脏、酒精,荤腥、辛辣的食物也要少吃。
     5、要保证充足睡眠,不熬夜。不拼酒、不醉酒,酒后不开车。不要过度兴奋,注意心理调适。
  6、慢性病患者应规律服药,如有不适,应及时就诊。潮州地区,有一些病人,特别是中老年病人有过节期间停药的不良习惯,这样的做法对很多慢性病都是十分有害的,会引起病情的反跳加重。未经医生同意,病人绝对不要擅自停止用药,日常服用的降压药、降糖药、降脂药等更不能随便停用。

  作者简介:吴英桂,潮州市人民医院急诊科副主任,内科副主任医师,1998年毕业于广东医学院临床医学系本科,2004年到广州呼吸疾病研究所进修呼吸内科一年。擅长呼吸内科疾病诊治及急诊危重病人抢救。 #p#分页标题#e#

  “节日病” 不是指单一的一种病,而是泛指节日期间高发的各种疾病,如心绞痛、急性心肌梗死、中风、高血压急症、急性胰腺炎、急性胃肠炎、酒精中毒等。

  头条

  专栏

  潮州市人民医院协办

  健康所托

  值得信赖

  门诊预约挂号电话:2268800


  地址:潮州市城新路8号  总机电话:2262612


  (粤)医广[2013]第10-16-575号
打赏

转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

网友点评
0相关评论