养生保健

多吃洋葱有助安神杀菌

作者:爱淘 来源:网络整理 2017-05-30 我要评论( )

洋葱有发散风寒、助消化、安神、防治骨质疏松、降脂降压、防癌抗癌的功效。洋葱还可杀菌,如金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等;含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血液黏度,使血


  洋葱有发散风寒、助消化、安神、防治骨质疏松、降脂降压、防癌抗癌的功效。洋葱还可杀菌,如金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等;含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血液黏度,使血压下降;可提神醒脑、缓解压力,清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力。如何用洋葱做家常菜肴?

  洋葱炒猪肝

  原料:猪肝、洋葱各1个,姜丝、葱丝适量。

  调料:精盐、味精、植物油、水淀粉、胡椒粉、酱油、料酒、香油。

  做法:

  1、将洋葱除去外皮,洗净后切丝。

  2、猪肝洗净后切片,用水淀粉、胡椒粉、料酒、酱油一起腌渍。

  3、将猪肝放在沸水中焯烫片刻,捞出控水。

  4、植物油烧热,放入洋葱丝、姜丝、葱丝爆香,加入猪肝片和精盐,用大火炒熟,出锅前用味精调味,淋上香油即可。

  功效:疏肝理气,健脾益气。

  洋葱牛肉饼

  原料:牛肉200克,洋葱、鸡蛋各1个。

  调料:盐、酱油、白糖、水淀粉、清汤各适量。

  做法:

  1、将洋葱洗净切末;牛肉洗净剁碎。

  2、洋葱与牛肉放一大碗内,并加盐、酱油、白糖少许,鸡蛋1个,水淀粉少许,拌和均匀。

  3、将牛肉洋葱平铺在涂油盘中,上笼蒸成牛肉饼,冷却后用刀切成小牛排,排列于盘中。

  4、炒锅加热,倒入少许油,煸炒洋葱出香味,加入少许清汤、酱油、白糖稍煮片刻,加入水淀粉勾芡,淋在牛肉饼上即可。

  功效:补气补血,健脾养胃。

  提醒:处理洋葱时,为了避免刺激到眼睛,可以把洋葱放水里剥皮或事先放冰箱里,或者将刀放入冷水中浸泡一会儿再切洋葱。                      欣华


打赏

转载请注明出处。

1.本站遵循行业规范,任何转载的稿件都会明确标注作者和来源;2.本站的原创文章,请转载时务必注明文章作者和来源,不尊重原创的行为我们将追究责任;3.作者投稿可能会经我们编辑修改或补充。

网友点评
0相关评论