当前位置: 首页 » 资讯行情 » 家居生活 » 生活小窍门 » 正文

减肥的人是吃粥还是米饭会有更长时间的饱腹感

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-22  来源:生活百科网  浏览次数:74

首先,粥在烹煮的时候时间会更长一点,水分虽然多,但是由于它是流质性的食物,也更容易被人体消化,对比米饭来说肯定维持饱腹感的时间会更短一些。

  其次,如果减肥过程中只喝粥,那么它里面的淀粉会很快转为热量,这样我们会觉得更容易饿,减肥的时候会更想吃一些高糖分高油脂的东西,长期吃粥来减肥,其实会更容易发胖。

  另外,煮粥的时候如果煮太久那么它的粘稠度就会很高,这样也会影响到血糖,对减肥反而不利。

 
 
[ 资讯行情搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

本网站部分图片、文章来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们删除。
 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐资讯行情
点击排行