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喝茶加三花，降脂、降压、解抑郁
近年来，欧美国家十分推崇向我国学习喝茶，因为多项研究证实，喝茶有益健康，比如有研究就指出，每天喝3杯甘菊茶利于改善血...
阅读：1302018-07-15TAG：饮食健康 功效 -
闭目能养神利五脏六腑
董宁 中医理论认为，肝开窍于目，人体五脏六腑之精气皆上注于目。因此，眼睛常常被认为是心灵的窗口，是人最传神的地...
阅读：1122018-07-15TAG：饮食健康 肝脏 -
气血不足百病生，当心这十大信号
经常感觉头晕耳鸣、腰酸背痛、夜眠不安、困倦乏力……这可能是气血不足的表现把握好睡前1小时黄金期常做这4个小动作不但全身气血...
阅读：51012018-04-02TAG：生活窍门 气血不足 -
10秒钟“清理”你的血管，血栓最怕这个动作
道路堵塞，交通会瘫痪血管堵塞，身体可能瞬间“垮掉”血栓，就像是游走在血管里的幽灵随时随地严重威胁着人们的健康据统计因血栓...
阅读：51072018-04-02TAG：生活窍门 人体 -
乳房越大就越容易患乳腺癌吗？
近年来，网上一直流传着胸部越大的女性患乳腺癌的几率远远高于平胸的女性，特别是近来哈佛大学公共卫生学院的一项研究证实，更是...
阅读：51352018-04-02TAG：生活窍门 女性 -
每晚这种睡姿可以清理“大脑垃圾”
你每天晚上是喜欢仰卧、俯卧，还是侧卧睡觉呢？美国最新的调查报告显示，睡眠的姿势可能会影响人类大脑的运转：侧卧对人体的大脑...
阅读：50752018-04-02TAG：生活窍门 大脑 -
中老年人要如何补钙
人体补钙需要维D才能很好吸收，否则都会浪费掉，而食物中的维D需要晒太阳才能被人体利用。老年人本身器官退化，维D已处于缺乏状态，老年人补钙不能保证同时补充维D，补钙效果必然低下。...
阅读：19622017-09-20TAG：人体 补钙 -
三类油常换着吃
吃油多样化更利于健康，但具体怎么做呢？大连市中心医院营养科王主任告诉记者，家中要常备以下3类油，经常换着吃。 第一类是富含亚油酸的油脂，包括大豆油、玉米油、花生油、葵花籽油、小麦胚芽油等。这些油脂中亚油酸占绝对优势，含量达40%~70%。亚油酸是人...
阅读：3452017-06-25TAG：饮食健康 油脂 -
春节怎么吃喝不伤身？
中新网北京1月29日电 (邱宇)春节期间，亲朋好友欢聚一堂，餐桌上基本少不了大鱼大肉、饮酒助兴。很多人对饮食不重视，导致健康出现问题。这几天正值聚会的高峰期，怎么吃喝才能不伤身？来听听营养专家的五点建议。 不暴饮暴食、大吃大喝 春节期间，饮食容易...
阅读：5242017-06-25TAG：饮食健康 营养 -
血糖高吃什么蔬菜好？这两大蔬菜可多吃
在日常饮食中，血糖偏高者是可以适当的多食用一些有降血糖作用的食物的，而在常见的降血糖蔬菜中，以下两种最为常见。 黄瓜 ： 黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素，对身体也大为有益，所以血糖...
阅读：4372017-06-25TAG：饮食健康 黄瓜
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