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老年人谨防寒冷“伤心”
调查表明,猝死多发于寒冷季节。寒冷很容易导致心血管痉挛,对于心脏病人来说,可能诱发大面积心梗,导致猝死。老年人对气温变化适应能力差,寒冷会引起血管痉挛、血压升高,造成血管舒张功能障碍。老人外出时,除衣服、鞋要穿得暖和外,一定要戴上口罩和帽...
阅读:2432017-06-07TAG:饮食健康 毫升 -
中老年男性发福或助长寿
不少男性随着年龄增长日渐发福,特别是当了爸爸以后体重更是“一发不可收拾”。别发愁,美国研究人员说,这或许有助长寿。耶鲁大学人类学教授理查德·布莱比斯卡斯在新书《男人如何老去:进化告诉我们有关男性健康和死亡的这些事》中写道,当爹后发福其实是...
阅读:1752017-06-07TAG:饮食健康 男性 -
中年人成脑卒中发病主力军
10月29日是第十一个“世界卒中日”,我国的宣传语是“正视卒中,可防可治”,主题定为“关注中年人的中风风险”。 卒中,也称为“脑中风”,是严重危害我国居民生命、健康的重大疾...
阅读:3472017-06-07TAG:饮食健康 治疗 -
肠道垃圾多?学会五招润肠通便
肠道就像人体的“加油站”和“下水道”,人吃进去的食物营养在这里分解、吸收,剩下的残渣将排出体外。调查显示,每10名中国人就有1人受便秘困扰。中国人胃肠不适的发生率高于全球平均水平。 肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身...
阅读:6732017-06-07TAG:饮食健康 便秘 -
吃鸡蛋注意十不要
关于吃蛋类(以鸡蛋为代表)的科普很多,但我发现周围人对于吃鸡蛋还存在一些误区。为此,我总结了吃鸡蛋的“十不要”,帮助大家明明白白吃鸡蛋。 1.不要丢弃蛋黄。蛋黄富含优质蛋白、单不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素A、维生素B1、钙、锌等营养素,其整体营...
阅读:1842017-06-07TAG:饮食健康 鸡蛋 -
初冬季节须防寒 平时可以多吃鱼类
寒是冬季的主要特点。中医认为,内寒与外寒有一定的区别。内寒是人体机能衰退,阳气不足而致的病证。外寒是外界的寒气侵犯人体而发生疾病的病邪,伤于肌表,称为伤寒,直中脏腑的则称中寒。内、外寒不同,但可相互影响。寒为阴邪,易伤阳气。如阳虚内寒之人...
阅读:2732017-06-07TAG:饮食健康 影响 -
腰椎间盘突出频频袭向年轻人
“一年了!腰痛一直困扰着我,经常疼得腰都直不起来,后来连班都上不了了...
阅读:2062017-06-07TAG:饮食健康 治疗 -
冬季暖胃秘诀
李训刚 秋冬季节,一些老胃病容易复发。俗话说,十个胃病九个寒,那么,这胃寒到底是什么原因引起的呢? 穿得少 有很多人,特别是女性一到秋季就手脚冰凉,比一般人都怕冷,这也是胃寒的一种表现。秋季早晚温差大,很多爱美的时尚女性穿得少或者喜欢穿短裙,...
阅读:1622017-06-07TAG:饮食健康 胃寒 -
每天“喝七八杯水”竟然很伤身?
饿了就吃,渴了才喝,这是我们健康人的正常本能,但有种说法叫“每天必饮七杯水”,不光如此,还规定了从早到晚的具体喝水时间。我们真的需要每天必饮七杯水吗? 喝水多少因人而异 我遇到很多每天都喝七八杯水的患者,有两百斤(1斤=0.5公斤)需要减肥的壮...
阅读:2262017-06-07TAG:饮食健康 喝水 -
膏方进补你究竟了解多少?
立冬进补除了饮食应以温热为主之外,近年来膏方也是冬令最受老百姓青睐的进补方法之一。 关于膏方进补,你了解多少?江苏省中西医结合医院肺病呼吸科主任中医师朱启勇提醒,吃膏方一定要经过中医辨证识质,这样才能够对症下药。 以往中老年人才热衷的膏方养...
阅读:2022017-06-07TAG:饮食健康 失眠