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小心糖尿病“偷袭”肾脏
昨天是世界糖尿病日。我国糖尿病相关慢性肾脏病已经超过了肾小球肾炎相关慢性肾脏病,成为慢性肾脏病的首要病因。北京医院郭立新教授提醒,一半糖友低估了自己肾损伤程度。 “糖尿病患者的肾脏受损的几率与风险要远远高于非糖尿病患者。”中华医学会糖尿病学...
阅读:2932017-06-07TAG:饮食健康 损伤 -
冬季不可盲目进补
●切忌不分虚实、不辨真伪、不知进退地进补,破坏或打乱人体原有的阴阳平衡,延误治病时机 ●在膳食方面,银耳、百合、山药、大枣、蜂蜜等都有润燥养肺的作用,可作为辅助食品适当补充 从秋到冬,天地之气的收敛肃杀,表现为阳气减弱、阴气增强的自然气候变...
阅读:1772017-06-07TAG:饮食健康 人体 -
冬季熬粥不能少了它们
说到冬季养生,喝粥一直占有重要地位。我给大家推荐几种适合冬季熬粥的食材。 百合。冬季气候干燥,人们常觉得皮肤干、口渴,甚至出现肺燥咳嗽。百合味甘微寒,入心、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效。推荐大家常喝百合粥,具体做法是:将糯米洗净,与百...
阅读:19162017-06-07TAG:饮食健康 莲子 -
夏季营养专家一定会买这三类菜
天气越来越热,除了开空调、少出门,你还有什么“度夏武器”呢?本期,我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。 第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说,瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示,多数...
阅读:2702017-06-03TAG:饮食健康 蔬菜 -
补血多吃这些食物
只有健康的身体才是保证生活的需要。而贫血却是扩散人的疾病,尤其是体质虚弱的人,那么平时就需要搭配补血的食物进行补血。 有利于补血的食物: 谁说补血一定要靠猪肝!?其实,不少植物性食物,不但含有铁质,β胡萝卜素和其他养分,而且多半易于消化,很...
阅读:2562017-06-03TAG:饮食健康 补血 -
小满节气养生建议未病先防
小满节气养生,建议您“未病先防”。小满节气之后,气温明显升高,人们容易感到烦躁不安,此时要调适心情,注意保持心情舒畅,防止情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管...
阅读:2322017-06-03TAG:饮食健康 冷饮 -
西瓜放冰箱要掌握时间
夏季,很多人都喜欢吃西瓜。西瓜味道甘甜多汁,清爽解渴,是盛夏佳果。很多人切开西瓜后一次吃不完,会盖上保鲜膜放在冰箱里,实际上,这样安全吗? 切开的西瓜放入冰箱安全吗? 由于在西瓜切开的过程中会沾染上细菌,冷藏只能抑制细菌的繁殖,并不能冻死细...
阅读:1452017-06-03TAG:饮食健康 西瓜 -
燕窝美容养颜 三类人不宜吃
燕窝是补品之一,适合很多人群食用。但是,也有一些人群并不适合吃燕窝进补。在这里,为大家科普的就是燕窝的功效与作用及禁忌,帮助你更全面的了解燕窝,千万别错过了。 燕窝的营养价值 燕窝主要含的是水溶性蛋白质,以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物...
阅读:2082017-06-03TAG:饮食健康 燕窝 -
身体八个缺陷是长寿标志
金无足赤,人无完人。人的身体多少都存在一些“缺陷”,让你看上去不太符合大众审美。近日,英国和美国的媒体发表多项研究称,身体的某些缺陷反而预示着身体健康。 痣多者更长寿 很多人认为,痣是身上难看的瑕疵。然而,英美等国研究人员以2000多名18岁~79岁...
阅读:19432017-06-03TAG:饮食健康 女性 -
走路就能延长寿命 只有几个人知道
美国政府向国内的成年人建议,每周至少要进行150分钟中等强度的身体活动,健步走就属于这个范畴。每周5次,每次30分钟,或者每天21分钟,听起来很容易做到。但实际上,只有49.2%的美国成年人达到这个标准。于是导致了美国肥胖症和慢性病的高发。 走路就能延...
阅读:1892017-06-03TAG:饮食健康 走路